EMDR TERAPİSİ

Zorlayıcı yaşam deneyimleri karşısında beyin bu yaşantıları sağlıklı bir şekilde işlemleyemez. Sağlıklı şekilde işlemlenmemiş bu yaşantılar, kişilerin şimdiki zamanda olumsuz inançlar geliştirmesine, zorlayıcı duygular ve rahatsız edici beden duyumları yaşamasına neden olur. Yani baş etmekte zorlandığımız durumlar ortaya çıkar ve kimi zaman bunlar psikolojik sorunlara yol açar.

Türkçe’ye “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden işleme” olarak çevrilen EMDR bir terapi yöntemidir. EMDR terapisi, şimdiki zamanda sorunlara yol açan geçmiş yaşantıların, çift yönlü uyarım kullanılarak beyinde sağlıklı (adaptif) şekilde işlemlenmesini sağlar. Olumsuz olarak deneyimlediğimiz duygu ve düşünceler olumlu duygu ve düşüncelerle yer değiştirir ve kişide yeni farkındalıklar oluşur. Böylece kişi sorunlarıyla etkin şekilde baş edebilir ve yaşam kalitesi artar.

EMDR bir hafıza silme yöntemi değildir. Yaşadığımız ve etkisinden kurtulamadığımız rahatsız edici anıları anlamlandırarak etkisinden çıkmamızı ve rahatlamamızı sağlayan bir yöntemdir. EMDR bir hipnoz türü değildir. Uygulama sırasında kişi uyanıktır ve bilinci açıktır. EMDR etkinliği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış kısa süreli bir terapi yöntemidir ve etkisi kalıcıdır. Fayda sağladığı alanlar geniş olmakla birlikte bunlardan bazıları şunlardır: